ボクシング・ダイエット>ダイエットのコツとはずばり!

成長ホルモンがダイエットのカギを握る!!


ボクシングのトレーニングは成長ホルモンを効率よく分泌!!

成長ホルモンは、様々な効果がある万能薬です。その効果を紹介いたします。
成長ホルモンは、睡眠中やトレーニング直後から分泌されるもので、
簡単に言えば体の成長を促すホルモンで、
「筋肉や骨の成長を促進する」、「体脂肪を分解する」などの働きがあり、
一日の中にも分泌の周期があって、主に運動の後や睡眠中に多く分泌されるものです。

ボクシングの独特のトレーニング方法は成長ホルモン分泌の効果を最大限に引き出します

（成長ホルモンの効果）
・筋力合成促進
・成長の促進を促す
・脂肪分解促進（脂肪分解酵素リパーゼと同じような効果を持つ）
・髪の毛が生えてくる
・白髪や、シワが無くなる。
・骨粗鬆症の予防
・アンチエイジング（老化速度を遅くする）
・美肌効果
・バストアップ
・身長を高くする

このようにたくさんの効果がある成長ホルモンなのですが、睡眠時にでる成長ホルモンは、
１６歳位をピークにどんどん分泌が減退していきます。
８０歳になると、１６歳の時の4分の1くらいにまで減少してしまいます。
この成長ホルモンの分泌減少が一番の老化の原因であるのです。