ボクシング・ダイエット>体脂肪を落とす秘訣とは!

体脂肪を落とすにはどうすればいいの？

体脂肪を落とす一番いい方法は、適度な食事制限に運動を加えた減量です。
食事制限だけでも体脂肪は落ちますが、同時に筋肉量も減少します。
一方、食事制限に運動を加えた減量は、筋肉の減少を防ぐことが出来ます。
だから体重の減り方が少ない割に体脂肪が落ちるため、
わずかな体重減でも引き締まった体になるのです。

ボクシングで付く筋肉はあまり筋肥大しない為、自然と体が引き締まっていきます。
そうしておいて、後はできるだけ時間をかけて引き締まった状態を維持します。
そうする事により、体は徐々に「形状記憶」されていくのです。
但しそれは時間を掛けたものでないとあまり効果的ではありません。

またすぐに戻りやすいのです。
1ヶ月かけて記憶させた体は1ヶ月分の形状記憶でしかありません。
やはり、何でも時間を掛けたものでないと効果的ではないということですね。
ワインを熟成させるように自分の体も時間をかけて熟成させていきましょう。

今日明日に効果がでるのは本物のダイエットとは呼べません。
じっくり熟成していくダイエットこそ、本物のダイエットなのです。