ボクシング・ダイエット>リバウンドしないダイエット法!

筋肉が脂肪に変わることはありえない!

「学生時代にバスケットをやっていたから、筋肉が脂肪に変わってしまって、
下半身が太い」といった話を若い女性からよく聞きますが、これは完全な間違い。
筋肉が脂肪に変わることはありません。

では、発達した筋肉は運動をしないとどうなるのかというと、
萎縮してどんどん小さくなっていきます。
筋肉が萎縮することによって基礎代謝が落ちます。
そうすると今までより消費カロリーが減るので、
以前どおりの食生活をしていたらカロリーオーバーで脂肪がつくのです。
もちろん、今まで筋肉の発達していたところばかりに脂肪がつくわけではありません。
全体的に脂肪はついているはずです。
しかし、今まで筋肉が発達し、硬かったところがブヨブヨになってしまうために、
妙にそこだけ気になり、脂肪がついたような錯覚に陥るのです。

もちろん、運動をすることで、再び筋肉を発達させ、ついた脂肪を落とすことは可能です。

運動と食事のバランスは考えないといけないよっていうことです。
あとは要するに筋肉は大事ってことです。
ボクシングがダイエットに効果的なのは、引き締まる質の筋肉を自然と付ける事ができる、
この点が大きいです。
筋肉を発達させながら行うと「絶対にリバウンドしないダイエット」が成功します。

一時的でいいのであればね、食べなければいいんですよ。
筋肉のが重いんでね、すぐ体重なんて落ちますよ。
けどね、少したべるとあわわわわって感じに・・