現役ボクシングトレーナーの薦める超体脂肪燃焼法!!今やってるダイエットはすぐにやめてください!!

ボクシングはダイエットに超効果的!!


私は現在、地方のとあるボクシングジムでボクシングトレーナーをしています。
そのジムに私も最初は練習生で通っていました。
ダイエット(減量)は特に考えていなかったので、食事も普通に食べてたのですが、
一ヶ月後に体重計に乗ったらびっくり!!58キロあった体重が51キロまで
落ちてるではありませんか!!

そこで目をつけたのが、ボクシングを活用したダイエットです。

そもそもボクサーのトレーニングは、余分な脂肪を落とし、筋力と体力をきたえながら、
同時に一定の体重を保ったり落としたりというもの。
余分な筋肉がつくと、逆にいいパンチが打てません。
ボクサーの身体を見ていただくと分かりますが、明らかにボディービルダーの筋肉とは異なりますよね。
だからボクササイズは、「筋肉ムキムキになったら困る」という女性の方にもおすすめです。

ダイエットにボクシングを行なう事は、筋力UPと脂肪燃焼を同時に行い、
体質を変えて代謝を良くしていく事により、健康的に体が引き締まっていきます。
筋力が付くのでもちろんリバウンドもせず、非常に理にかなったダイエット方法といえます。

私が推奨するダイエット法はボクサーのような過酷な減量とは違います。
あくまでも「健康美」を追求したダイエットです。
その為ダイエットを目的とする人に無理な食事制限は勧めていません。

実際のプロボクサーの練習方法に、ダイエットの基本と、経験からくるポイントのアドバイスを
加えて行ないます。
健康的なダイエットは、体に必要な栄養は摂取し、表面上の体重だけにとらわれず、
筋力を維持、または増やしながら体脂肪のみを落としていくのがポイントです。

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